美容公主部落格

你可知道，手部也需要“化妆”？俗话说，手是女人的第二张脸。其中，指甲油是否涂得漂亮，可谓是手部妆容的门面。涂好指甲油，可不是简单的一抹一画就好的哦！技巧，很重要！下面小编就来详细为大家解读，如何涂好漂亮的指甲油。



　　NO1 手部“妆前”护理很重要

　　很多人涂好的指甲远看非常美丽，可是近看却发现指甲的边缘有倒刺和干裂，非常影响美观。这个时候我们可以使用专门的指缘修护油，它的功效是是专门滋润指甲边缘皮肤的。此外，多吃含有维生素B2的实物可预防“倒刺”的产生。一周应该做一次手膜，方法很简单，用薄塑料手套或者棉手套包住敷满保湿材料的手部，静待十到二十分钟再洗去，手部会非常嫩滑。橄榄油，牛奶等都是对皮肤护理非常有益处的成分。



　　NO2 指甲的修理以及形状打磨

　　指甲修成什么形状，对美观的影响很大，一般来讲，深色的指甲油适合短指甲，这个时候适合把指甲修理成圆形短短的样子，这样涂出来会很漂亮。而长指甲宜修成方型，这样比较典雅。此外还需要用专门的修甲工具，清除指甲边缘多余的死皮。用专门的打磨工具，把指甲底面抛光，为最后涂指甲油做好准备。可别小看了这步哦！因为没有抛光而导致涂甲油时候产生气泡就不好了。



　　NO3 指甲油的涂法

　　一定要涂底油！这不仅可以降低指甲油对指甲的伤害，还可以起到加固指甲的作用，且能填平指甲表面的凹凸不平，使得之后的上”妆“更为容易。指甲油的涂法很有讲究，从底部中间开始涂，越到指尖方向越用力，这样刷子就会散开，就能刷到所有位置了。这是一个慢慢学习的过程，多练习几次，技术就会很熟练了。最后一定要涂上透明的顶油，除了能使甲油更为光泽之外，还能延长指甲油的使用寿命呢！这里小编推荐OPI的甲油，持久度和光泽度都非常不错。



　　小TIPS：

　　如果指甲油干得比较慢，可以把指甲油冰在冰箱里，用时再取出，这样比较快干。还有一个小窍门，涂甲油之前薄薄往指甲上刷一层胶水，卸除的时候直接揭掉，这样不伤指甲，且卸除非常方便。涂甲油的时候注意和自身的肤色搭配，肤色偏黄的人就不适合深色甲油，果冻色系会让手部看起来水嫩，就像唇蜜一样呈现透明感。最后要注意甲油和衣物色系的搭配，最好使用同色系或者相同色系，避免整体呈现的突兀。


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指甲的保養：一般來說，可以用保養乳液，按摩指甲四周，然後滴上加溫至與身體相近溫度的橄欖油，指甲就可以恢復光澤。假日時則最好將指甲油擦掉，讓指甲也能獲得休息。

指甲的刷法：不用特製的刷子，一般的牙刷，加上牙膏，就可以刷出光澤；將牙膏塗在刷子上，依上下同一方向輕刷，然後用水洗淨；再以手部保養乳液按摩指甲四周的皮膚，可以保護皮膚，也可以使指甲發出光澤。

指甲的修法：指甲剪短後，以挫刀將前端修平時，應注意保持單一方向，不可來回修挫。

修剪指甲工具應消毒：為保障指甲的健康，相關工具應該消毒；必要時，可帶自備的工具上美容院修剪指甲，以避免香港腳、灰指甲交替傳染。

指甲修剪原則：指甲最好剪成前端四方、鈍鈍的樣子，雖不好看，卻不會有發生甲溝炎的危險。

塗指甲油前的準備：為避免指甲油剝落或龜裂，可先將手指浸在溫水中5分鐘，擦乾後再以冷霜按摩（可加入綿羊油或橄欖油），然後再塗上指甲油。

指甲油的保存方法：指甲油可能會因為長期未用而有沈澱或分離現象，特別是在炎熱的夏季，更容易出現這種情形；為此，可把指甲油保存在冰箱中。


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都說想要知道一個女人真實的年齡和品位，不是看她的臉，而要看她的手。在這個寒冷的季節，空氣愈加干燥，稍不留意你的雙手就會備受摧殘。其實，保養出一雙冰肌玉手並不難，只要方法得當，利用一些隨處可見的家庭常用物品，一樣會得到與在美容院一樣的非凡效果。

方法一：在清水中滴入少許食用醋洗手，或者用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，最後用清水沖淨，可以祛除手部的角質，並保持皮膚幼滑細嫩。

方法二：喝牛奶或酸奶的時候，最後留下少許，均勻塗到整個手掌直至小臂的位置，用熱毛巾包裹住，保持15分鐘後再用清水沖淨雙手，你會驚奇地發現雙手無比嫩滑。

方法三：用雞蛋一隻，取出蛋清，加入等量的牛奶或蜂蜜攪拌均勻，塗滿整個手掌及手腕，交叉按摩15分鐘後用清水沖淨雙手，每週做一次，不僅可以使手部的干紋都消失不見，同時具有美白的作用。

方法四：臨睡前，把雙手放在50℃左右的熱水中泡透，然後互相按摩10分鐘，同時將手霜放在微波爐內，用低溫稍稍加熱後，厚厚地塗滿雙手，戴上純棉手套睡覺，第二天，雙手會變得異常光滑柔嫩，每個星期做一到兩次這樣的保養，能極大改善深度乾燥的手部肌膚。


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四 種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛鍊出一點結實的臂肌，屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂！

◆第一種瘦手臂妙方：

1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有痠痠的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。


◆第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很痠，即表示妳運動到那個部位了。


◆第三種瘦手臂妙方：

1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。


◆第四種瘦手臂妙方：

1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重 於緊實手臂外上側的肌肉。

2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於　緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。




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這套簡單的8分鍾運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢複完美曲線。

前臂支撐式

　　首先右手持3-5公斤重的啞鈴，朝左側躺下並用左手支撐起身體，肘關節與手臂成垂直，手掌平放在墊子上。曲左腿，將右腿伸展，使身體的一側在地板上。然後，提臀，使身體從頭到腳成一條直線。讓右臂用力將身體提起，手掌衝前。

　　這時保持此姿勢，將你的右臂從胸前提起，直至指向天花板，與肩膀垂直。最後，放下右臂。這個動作鍛煉肩膀中側和後側，胸部上側。每套做6-8次，保持手臂始終舉起，然後換方向重新做。

　　側身美人魚式

　　首先練習者坐在地板上或墊子的邊緣，把一塊毛巾疊起來放在你的左邊。蜷起左腿在身前，將右腿放在身後，使兩腿都能在地板上放松。保持身體平衡。然後，將左手放到毛巾上，手指向左，肘關節保持直線，但不要太用力。將右臂伸展至頭頂方向，手掌向左，拉伸右臂。

　　這時要深吸氣，保持臀部都在地板或墊子上，拉伸身體，但注意不要倒向一邊，左手向下滑，並盡量向左傾斜身體。最後，呼氣，跟毛巾一起收回左臂，身體回到初始位置。這個動作鍛煉肩膀中側和後側，每個重複8-10次，然後換方向重新做。

　　推拉推起式

　　首先前傾式跪在墊子上，手掌與肩膀垂直，指尖在地板上，身體從頭到膝蓋成一條直線。然後，彎曲肘關節，曲臂，身體向下彎，胸部著地。這時在恢複初始動作時伸展手臂，坐在你的腳跟處，將手臂向前伸展。最後回到初始位置。這個動作鍛煉胸部，肩膀前方，三頭肌。這套動作重複8-10次。

　　對角肩膀提升式

　　首先左右手各持3-5公斤重的啞鈴，掌心相對，跪在地板上，腳背靠近地板。縮緊臀肌，挺胸，使肩膀放松。然後，將兩臂舉起，成對角線，與肩同高，掌心相對。其次，將手臂放至初始位置。這個動作鍛煉肩膀前方。

　　另外在運動前，需要10-12分鍾的熱身，轉動肩關節和肘關節。一套動作要按規定的順序進行，每套動作中休息30秒鍾。做完後，如果想增加難度，可以再做一遍。此套運動每周至少進行兩次，可單獨做，也可作爲一項“日常”的項目。


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化妝把手臂變細了!看看是不是這麼神奇!






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